お腹とお尻を引き締める！加圧トレーニングと姿勢改善ピラティスのメニュー

姿勢改善から、弛みを引き締める、加圧トレーニングと、姿勢改善ピラティスのメニューです。

こんにちは、新村　哲です。

あなたは、猫背を整えて、お腹を引き締める事ができます。

巻き肩も開いて、背中の弛みも解消されます。スマホ首も整って、首がシャープに見えます。

反り腰で、垂れ下がっていた、お尻もギュッと、引き上がていきます。突き出ていた腹もストンと凹みます。

Ｏ脚を整えて、太ももの弛みも解消できます。

脚のラインが真っ直ぐに整い、膝まわりの弛みも引き締まります。Ｏ脚で、溜め込んだ脚の脂肪も解消されます。

コンプレックスから解放されて、立ち姿にも自信がもてます。

ビフォーアフター

・猫背を整えながら、お腹の弛みを引き締めます。

・Ｏ脚や、反り腰を整えて、お尻や太ももの弛みを、引き締めます。

・全身の筋肉を増やして、痩せやすい体を作ります。

・巻き肩を整えて、２の腕の弛みを引き締めます。

※ダイエットのビフォーアフターは食事の改善と、合わせて、時間をかけて取り組んだ結果です。効果には個人差があります。

お客様の声

・猫背を直すことができました。

・Ｏ脚が整って、下半身の弛みが引き締まりました。

・背中が伸びて、印象が別人のように変わりました！

・O脚が改善したら、お尻の位置が上がりました！

・反り腰と、お腹、お尻の弛みを改善できました。

感想ありがとうございました。

あなたも、猫背、反り腰、Ｏ脚を整えて、体を引き締める事ができます。

腹が引き締まって、鏡を見るたび嬉しくなります。背中の弛みも、消えてなくなります。

ギュッと、引き上がったお尻に、自信がつきます。

真っ直ぐになった脚で、お洒落なヒールや、パンツを履きこなせます。理想のスタイルを手に入れます。

レッスンの流れ

普段行っています、レッスンの一例を、ご紹介させてください。

加圧トレーニング、姿勢改善ピラティスは、体に痛みがある方、体力に自信の無い方、シニア世代の方でも、安心して取り組むことができます。

加圧トレーニング

血流改善、痩せやすい体作り、体脂肪分解などの効果があります。

姿勢改善ピラィティス

※ピラティスの理論をもとに、効果的に改良したエクササイズを行います。

・猫背、巻き肩姿勢

固まった背中を柔軟にします。

・反り腰改善

体幹を安定させて、腰のカーブを整えます。

・Ｏ脚改善、ヒップアップ

お尻のインナーマッスルを刺激して、弛みを解消します。

整体

・ほぐし

肩こり、首こり、頭痛、腰痛、膝イタなどを和らげます。

・ストレッチ

歪みを整えて、関節の動きをスムーズにします。

食事改善

全身の体脂肪を落とすには、食事の改善が必要です。無理のない体にやさしいダイエット方法をお伝えしています。

ご希望の方のみ、アドバイスさせて頂いています。

施設のご案内

・パーソナルトレーニングルーム

完全個室、人目を気にしないでトレーニングできます。シューズは必要ございません。

アクセス地図

綱島駅から徒歩１０分位です。

横浜市港北区樽町２－６－４０、朝日スポーツクラブビックエス綱島内のパーソナルトレーニングルーム

ボーリング場、ラウンドワンと同じビルの中にあります。

料金表(税込)

ご予約

セッション中は恐縮ですが、電話に出られないことがございます。留守番電話に、メッセージを入れて下さい、折り返しお電話いたします。

・フォームでご予約　２４時間OKです。

・電話でご予約 090-1601-1178